{"id":20,"date":"2011-02-26T00:33:08","date_gmt":"2011-02-25T23:33:08","guid":{"rendered":"http:\/\/caigualdotadino.it\/2011\/02\/26\/regole-da-seguire\/"},"modified":"2011-02-26T00:33:08","modified_gmt":"2011-02-25T23:33:08","slug":"regole-da-seguire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/caigualdotadino.it\/?page_id=20","title":{"rendered":"Regole da seguire"},"content":{"rendered":"
\n

Alcune Regole da Seguire<\/h2>\n<\/p>\n
    \n
  1. Prima di affrontare un\u2019escursione, valuta le tue capacit\u00e0 e le difficolt\u00e0 cui puoi andare incontro, cerca di saperne il pi\u00f9 possibile leggendo bene la carta topografica e prendendo informazioni da guide del posto<\/li>\n
  2. \u03c0reparati fisicamente e moralmente per sostenere gli sforzi che la montagna richiede e per saper affrontare qualsiasi situazione mantenendo la calma e la lucidit\u00e0, non andare oltre i limiti delle tue possibilit\u00e0<\/li>\n
  3. non avere fretta: poco per volta, se ne sentirai l\u2019esigenza, imparerai ad affrontare in sicurezza imprese pi\u00f9 impegnative; impara da chi ha pi\u00f9 esperienza di te, un\u2019escursione fatta con una persona esperta vale pi\u00f9 di mille parole o raccomandazioni<\/li>\n
  4. stai sempre attento, soprattutto quando sei stanco e non dare nulla per scontato<\/li>\n
  5. non lasciare mai soli i tuoi compagni: se sono stanchi rallenta , se hanno dei problemi, aiutali<\/li>\n
  6. non correre, non ci sono avversari da battere, traguardi da tagliare; la fretta ti fa perdere tante emozioni<\/li>\n
  7. ascolta le previsioni del tempo, rimanda l\u2019escursione se \u00e8 previsto un peggioramento, porta sempre con te l\u2019abbigliamento adatto a sopportare qualsiasi incertezza<\/li>\n
  8. se durante la salita muovi involontariamente un sasso, grida a chi sta sotto \u201csasso\u201d; se sei tu a ricevere tale avviso, per evitare di essere colpito cerca di seguire la traiettoria del sasso, senza nascondere il viso tra le mani<\/li>\n
  9. prima di partire, comunica ad amici e parenti l\u2019itinerario e la meta dell\u2019escursione<\/li>\n
  10. avventurati su pendii di neve dura o ghiacciata o su sentieri esposti solamente con adeguata attrezzatura alpinistica<\/li>\n
  11. rispetta l\u2019ambiente e coloro che vivono in montagna. Accetta i loro consigli e il loro modo di vita.<\/li>\n<\/ol>\n

    conosci prima di iniziare un\u2019escursione:<\/p>\n<\/p>\n

      \n
    • le regole elementari di orientamento: di notte, di giorno, con la bussola<\/li>\n
    • la richiesta soccorso<\/li>\n
    • il mal di montagna<\/li>\n
    • la vipera<\/li>\n
    • la zecca<\/li>\n
    • i funghi<\/li>\n
    • i fenomeni atmosferici<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n

      Lo zaino<\/h2>\n<\/p>\n

      – Il telefonino, strumento del quale facciamo spesso un abuso, diventa di primaria importanza in caso d\u2019emergenza. Bisogna sempre informarsi sulla copertura di rete esistente lungo l\u2019itinerario scelto e ricordare, oltre al 118 per emergenza sanitaria e il 115 per i vigili del fuoco, anche i numeri telefonici di rappresentanti delle locali sez. CAI e guide alpine. Tenere presente che aumentando l\u2019altitudine e diminuendo la temperatura le batterie si scaricano con pi\u00f9 facilit\u00e0.<\/p>\n<\/p>\n

        \n
      • Bussola, altimetro e Cartina Topografica<\/li>\n
      • Crema protettiva solare, occhiali da sole e cappello<\/li>\n
      • Borraccia con acqua e sali (non utilizzare i sali minerali in alta quota, consultare sempre le guide del posto)<\/li>\n
      • Cibo facilmente digeribile e molto energetico<\/li>\n
      • Necessario per un piccolo pronto soccorso e siringa succhia-veleno.<\/li>\n
      • Coltello multiuso<\/li>\n
      • Fischietto<\/li>\n
      • Torcia a batterie<\/li>\n
      • Mantelline antiacqua e indumenti di ricambio ( secondo il tipo d\u2019escursione giacca a vento, felpa, camicia felpata, guanti, ghette)<\/li>\n
      • Tessera CAI<\/li>\n
      • Sacchetto per riportare i rifiuti a valle<\/li>\n
      • Corde di piccola sezione multiuso con qualche moschettone<\/li>\n
      • Binocolo di piccole dimensioni e macchina fotografica<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n

        Quanto descritto va adattato alle proprie esigenze e al percorso prescelto (scarponcini da trekking o d\u2019alta quota , bastoncini, casco, ramponi, piccozza \u2026) .<\/p>\n<\/p>\n

        Un\u2019attenzione particolare va posta quando si scelgono percorsi d\u2019alta quota. Con molta accuratezza bisogna valutare il percorso, le proprie capacit\u00e0 sia di resistenza che tecniche, le condizioni metereologiche e sempre bisogna chiedere informazione alle locali guide.<\/p>\n<\/p>\n

        Ricordarsi sempre che lo zaino non deve essere troppo pesante ma deve contenere il necessario per eseguire l\u2019escursione in sicurezza.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Alcune Regole da Seguire Prima di affrontare un\u2019escursione, valuta le tue capacit\u00e0 e le difficolt\u00e0 cui puoi andare incontro, cerca di saperne il pi\u00f9 possibile …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":4,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-20","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack-related-posts":[{"id":1191,"url":"https:\/\/caigualdotadino.it\/?page_id=1191","url_meta":{"origin":20,"position":0},"title":"Consigli utili","author":"Antonella Recchioni","date":"2 Marzo 2021","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":"In "4 - ARCHIVIO"","block_context":{"text":"4 - ARCHIVIO","link":"https:\/\/caigualdotadino.it\/?cat=34"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":87,"url":"https:\/\/caigualdotadino.it\/?page_id=87","url_meta":{"origin":20,"position":1},"title":"Frasi, pensieri e citazioni","author":"pigiax","date":"16 Settembre 2011","format":false,"excerpt":"\u00a0 \"La montagna insegna a vivere: questa frase l'ho udita spesso, ma... non \u00e8 vera. 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